Hey Beauty Lovers, what's up?
Today my post is to motivate you to go to the gym! I know how hard is to some people to motivate yourself with exercises routine. (For me, it sounds weird!! It's too easy to go to the gym for me, since the first day I decide to go to the gym, but I know is not everyone in this world like me lol). But there are many ways to get motivated to workout! Here are the best ways to motive yourself to workout.
1.Set a goal!
When we start something in our life, we need a purpose. So first and foremost, you need Know your goals to stay focus and help to attend them easily.
2.Start slow!
Every begin we are very excited, we got back in the gym and train hard. For sure you probably did a nice workout, but this is one of the ways to lose motivation to go back to the gym. When you feel the pain in the next day or in the entire week, by the time you heal up and your brain will be convinced itself that you don’t want to feel that pain again. Remember, slow and steady wins the race. So always take small steps.
3.Get a workout patner!
Sometimes is not so easy to motivating yourself to go to the gym. A good idea is to find a workout partner. Someone to motivate you. You will get a committed with your partner, which will make you feel more excited to go back next day.
4.Create a playlist!
Choose your favorite songs to listen during the workout. Especially if it make you feel happy. I'll post my playlist to inspire you :).
5. Find a passion!
Be passionate. Find a modality with you feel more confortable and you like. You can play tennis, soccer or volley. You can also choose Pilates, Yoga, Box or Crossfit. What really matter is to move your body.
6.keep track of results!
The important thing to note is that you want to make sure you are able to progressively increase the level of difficulty of your exercises. If your goal is trying to lose weight, you can measure your progress by stepping on a scale. If your goal is trying to get stronger or bigger, you can’t step on a scale and see your results. Rather you need to know that you improved the difficulty of your workouts or the number of reps you did.
I hope these tips help you to get excited and start to go to the gym often! :)
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Hoje o meu post é para motivá-lo a ir para a academia! Eu sei o quão difÃcil é para algumas pessoas para motivar-se com uma rotina de exercÃcios. (Para mim, isso soa estranho !! É muito fácil ir a academia para mim, desde o primeiro dia que eu decidi treinar, mas eu sei que não é todo mundo inteiro como eu rs). Mas há muitas maneiras de motivar para treinar! Aqui estão as melhores maneiras para te motivar para ir treinar.
1.Trace uma meta!
Quando começamos algo em nossa vida, precisamos de um propósito. Então, primeiro e acima de tudo, você precisa saber seus objetivos para manter o foco e ajudar a atendê-los facilmente.
2.Comece devagar!
Todo começo estamos muito animados, voltamos a academia voltar e treinamos pesado. Com certeza,você provavelmente fez um bom treino, mas esta é uma das maneiras de perder a motivação para voltar a treinar. Quando você sente a dor no dia seguinte ou em toda a semana, quando você curar-se, seu cérebro vai ser convencido de que você não quer sentir aquela dor novamente. Lembre-se: lento e constante o movimento, ganha a corrida. Então, sempre dê pequenos passos.
3.Tenha um parceiro de treino!
Às vezes não é tão fácil de animar para se exercitar. Entretanto, uma boa opção é encontrar um parceiro para treinar. Alguém para motivá-lo. Você vai ter uma comprometido com o seu parceiro, o qual vai fazer você se sentir mais animado para voltar no dia seguinte.
4.Crie uma playlist!
Escolha suas músicas favoritas para ouvir durante o treino. Especialmente se fazer você se sentir animado ou agitado. Vou postar minha lista para inspirá-lo :).
5. Encontre uma paixão!
Fique apaixonado. Encontre uma modalidade em que você se sinta mais confortável e sinta prazer ao praticá-la. Você pode jogar tênis, futebol ou volêi. Você também pode escolher Pilates, Yoga, Box ou Crossfit. O que realmente importa é move seu corpo.
6.Acompanhe os resultados!
A coisa importante a notar é que você é capaz de aumentar o nÃvel de dificuldade de seus exercÃcios. Se o seu objetivo é tentar perder peso, você pode medir o seu progresso por uma balança. Se o seu objetivo é tentar ficar mais forte ou maior, você não pode pisar em uma balança e ver os resultados ... Você precisa saber se você melhorou a dificuldade de seus exercÃcios ou obteve resultados.
Espero que estas dicas ajude a você a levantar da cadeira e ir para academia! Um bom treino!
