Rebecca Camera

New schedule on my YOU TUBE Channel! Nova Programação no meu Canal do You Tube! ♥

3:50 PM

How To Stay Motivated To Workout! Como ficar motivado com a academia ! ♥

6:07 PM

Hey Beauty Lovers, what's up?

Today my post is to motivate you to go to the gym! I know how hard is to some people to motivate yourself with exercises routine. (For me, it sounds weird!! It's too easy to go to the gym for me, since the first day I decide to go to the gym, but I know is not everyone in this world like me lol). But there are many ways to get motivated to workout! Here are the best ways to motive yourself to workout.

1.Set a goal!

When we start something in our life, we need a purpose. So first and foremost, you need Know your goals to stay focus and help to attend them easily.

2.Start slow!

Every begin we are very excited, we got back in the gym and train hard. For sure you probably did a nice workout, but this is one of the ways to lose motivation to go back to the gym. When you feel the pain in the next day or in the entire week, by the time you heal up and your brain will be convinced itself that you don’t want to feel that pain again. Remember, slow and steady wins the race. So always take small steps.

3.Get a workout patner!

Sometimes is not so easy to motivating yourself to go to the gym. A good idea is to find a workout partner. Someone to motivate you. You will get a committed with your partner, which will make you feel more excited to go back next day.

4.Create a playlist!

Choose your favorite songs to listen during the workout. Especially if it make you feel happy. I'll post my playlist to inspire you :).

5. Find a passion!

Be passionate. Find a modality with you feel more confortable and you like. You can play tennis, soccer or volley. You can also choose Pilates, Yoga, Box or Crossfit. What really matter is to move your body.

6.keep track of results!

The important thing to note is that you want to make sure you are able to progressively increase the level of difficulty of your exercises. If your goal is trying to lose weight, you can measure your progress by stepping on a scale. If your goal is trying to get stronger or bigger, you can’t step on a scale and see your results. Rather you need to know that you improved the difficulty of your workouts or the number of reps you did.

I hope these tips help you to get excited and start to go to the gym often! :)

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Hoje o meu post é para motivá-lo a ir para a academia! Eu sei o quão difícil é para algumas pessoas para motivar-se com uma rotina de exercícios. (Para mim, isso soa estranho !! É muito fácil ir a academia para mim, desde o primeiro dia que eu decidi treinar, mas eu sei que não é todo mundo inteiro como eu rs). Mas há muitas maneiras de motivar para treinar! Aqui estão as melhores maneiras para te motivar para ir treinar.

1.Trace uma meta!

Quando começamos algo em nossa vida, precisamos de um propósito. Então, primeiro e acima de tudo, você precisa saber seus objetivos para manter o foco e ajudar a atendê-los facilmente.

2.Comece devagar!

Todo começo estamos muito animados, voltamos a academia voltar e treinamos pesado. Com certeza,você provavelmente fez um bom treino, mas esta é uma das maneiras de perder a motivação para voltar a treinar. Quando você sente a dor no dia seguinte ou em toda a semana, quando você curar-se, seu cérebro vai ser convencido de que você não quer sentir aquela dor novamente. Lembre-se: lento e constante o movimento, ganha a corrida. Então, sempre dê pequenos passos.

3.Tenha um parceiro de treino!

Às vezes não é tão fácil de animar para se exercitar. Entretanto, uma boa opção é encontrar um parceiro para treinar. Alguém para motivá-lo. Você vai ter uma comprometido com o seu parceiro, o qual vai fazer você se sentir mais animado para voltar no dia seguinte.

4.Crie uma playlist!

Escolha suas músicas favoritas para ouvir durante o treino. Especialmente se fazer você se sentir animado ou agitado. Vou postar minha lista para inspirá-lo :).

5. Encontre uma paixão!

Fique apaixonado. Encontre uma modalidade em que você se sinta mais confortável e sinta prazer ao praticá-la. Você pode jogar tênis, futebol ou volêi. Você também pode escolher Pilates, Yoga, Box ou Crossfit. O que realmente importa é move seu corpo.

6.Acompanhe os resultados!

A coisa importante a notar é que você é capaz de aumentar o nível de dificuldade de seus exercícios. Se o seu objetivo é tentar perder peso, você pode medir o seu progresso por uma balança. Se o seu objetivo é tentar ficar mais forte ou maior, você não pode pisar em uma balança e ver os resultados ... Você precisa saber se você melhorou a dificuldade de seus exercícios ou obteve resultados.

Espero que estas dicas ajude a você a levantar da cadeira e ir para academia! Um bom treino!

eye shadow

MAC COLLECTION - LE DISKO!! Coleção da MAC LE DISKO! ♥

3:01 PM

Beauty

BLOG RELAUNCH ! ♥

4:44 PM

Hey Beauty Lovers, what's up?

I've been missing here, (I know...!) but I have good reasons (lol). I was changing the blog layout! I want to provide the best material for you guys! I'm improving the blog and the You Tube Channel for always get better! So let's see the changes and read the news lol! I really hope you enjoy it! :)

Eu sumi aqui, (eu sei ...!) Mas tenho boas razões (rs). Eu estava mudando o layout do blog! Eu quero providenciar o melhor material para vocês! Estou melhorando o blog e o Canal no You Tube! Então, vamos ver as mudanças e ler as novidades(rs)! Eu realmente espero que gostem! :)

1.First I changed the blog domain, now is www.rebeccacamera.com (without the "Blogspot", lol). I was trying to decide a name for the blog... but I imagine you know me by my name, so it's easier to remember and always visit me (lol)!

Primeiro mudei o domínio do blog para rebeccacamera.com. Sem o blogspot(rs). Eu estava decidindo o nome do blog, mas imaginei que como vocês me conhecem pelo meu nome, é mais fácil para lembrar e sempre visitar(rs).

2.The post's title always will be in english, but for my brazilians readers the translation will appear in all post below (I'm trying to find the best way to everyone can follow the blog lol)
O título dos posts sempre aparecerá em inglês, mas para meus leitores brasileiros a tradução está sempre embaixo. (Estou procurando a melhor forma para todos poderem seguir o blog rs).

3. On the side bar you can find the last video uploaded on the You Tube Channel and there, you can also subscribe!
Na barra lateral agora você encontra o último vídeo postado no Canal do You Tube e lá, você pode se inscrever também.

4. Now we have a new colaborator: Donna Griffin (WO0-HO0), she will share skincare tips.
Agora temos uma nova colaboradora Donna Griffin, ela vai compartilhar dicas de cuidados com a pele.

5.Now you can follow the blog and recive the news by email.
Agora você pode seguir o blog e também receber notícias pelo email.

6.If you like the post, you can also share on social medias.
Se você gostou do post, pode compartilhar nas redes sociais!

7.Do you wanna talk with us ? Now , we have contact form , leave your message, we would love to answer :).

Quer falar com agente? Agora temos um formulário de contato, deixe sua mensagem vamos amar responder. :)

8.Below every post you find 3 related! :).

Abaixo de cada post tem 3 relacionados para facilitar a achar o que você gosta.

9.On the top, now you can search what you want to know and save time :).

No top, você pode procurar o que você deseja saber e polpar tempo.

10.Check out the FB Page from my FAVORITES bloggers and the blog of my patner Kátia Magal.

Cheque a Fan Page das minhas blogueiras favoritas e o blog da minha parceira querida Kátia Magal.

11.Our BLOG and our YOU TUBE CHANNEL, now, is not just about makeup, I'll start to upload videos about my fitness and what I do for training. And You are going to read about Hair, Fashion, Nails, Health Eating and Fitness, as well.

Nosso blog e nosso canal no You tube, agora, não é apenas sobre maquiagem. Vou começar a baixar videos sobre meus treinos. E você vai ler também, sobre cabelo, Moda, unhas, alimentação saudável e fitness.